Category: Cardio
Crosstrainer levensduur verlengen met goed onderhoud
Smeermiddel van de fabrikant
Wordt je crosstrainer thuis geleverd met een bepaald soort smeermiddel, blijf deze dan altijd gebruiken. Een door de fabrikant goedgekeurd smeermiddel zal dan bij jouw model crosstrainer horen en wanneer deze opraakt, zul je hem direct kunnen bijbestellen. In de handleiding zal staan welke type smeermiddel wordt aanbevolen bij welk specifiek model. Typische smeermiddelen die vaak gebruikt worden zijn rood- of wit-lithium kogellagervet. Als de fabrikant ze niet heeft, kun je ze altijd vinden bij een autowinkel of een winkel voor fitnessapparatuur. Gebruik nooit huishoudelijke vetten, oliën of andere smeermiddelen, die doen meer kwaad dan goed. Sommige oliën of vetten kunnen een chemische reactie aangaan met plastic, waardoor de machine stuk kan gaan of slechter gaat bewegen. Je hoeft niet veel smeermiddel aan te schaffen, omdat je bij gemiddeld gebruik slechts één keer per jaar hoeft te smeren. Bij intensief gebruik zul je het wat vaker moeten doen. Controleer daarvoor wel altijd de garantie of het mogelijk is om zelf te smeren, anders zul je het een servicemonteur moeten laten doen.Preventief onderhoud voorkomt problemen
Het eerste wat je moet doen voor dat je aan je machine gaat werken is loskoppelen, voordat je hem gaat onderhouden. Hoewel je het apparaat alleen moet voortbewegen, is het toch verstandig elk risico te vermijden. Dus, stekker uit het stopcontact, een paar minuten laten staan, zodat je veilig kunt werken. Zorg dat je van tevoren het juiste gereedschap hebt. Het onderhoud hangt groten deels of van welk type je bezit. Blader daarom altijd in de bijgeleverde handleiding. Het basisonderhoud van een crosstrainer is vaak diepgaander dan bij andere machines. Regelmatig zal deze moeten worden schoongemaakt, afgestoft en vastgezet moeten worden. Als je dit routinematig doet dan volgt alleen nog een basischecklist met items om te controleren, zoals:- Overkapping loshalen en schoonmaken
- Binnenkant stofzuigen
- Frame controleren
- Voetsteunen controleren
- Wieltjes en rolletjes inspecteren
- Aandrijfriem controleren
- Vliegwiel controleren
- Elektrische verbindingen controleren
- Schokabsorptie systeem inspecteren
- Scharnierpunten smeren
- Test alle elektronische functies, opdat er geen losse sensoren zijn
- Losse bevestigingspunten vastzetten
Schoonmaken na een work-out is een basistaak
Niet alleen stof en vuil moet je regelmatig verwijderen, het verwijderen van zweet hoort daar ook bij. Net als in de sportschool even een doekje met een reinigingsspray erlangs, om het gevallen zweet te verwijderen. Dit kan een belangrijk verschil maken in de conditie van je crosstrainer. Belangrijke gebieden om af te vegen zijn:- Handgrepen
- Pedalen
- Kunststof onderdelen
- Bedieningsscherm
Hometrainers kopen? Alleen de beste!
Nu de zomer weer is begonnen en je minder kleding draagt, is je lijf weer veel beter te zien. Soms ben je dan nog niet helemaal tevreden met je looks en wil je nog net even dat extra vetrolletje wegwerken of gewoon nog net iets meer in shape raken. Wellicht is het nog een iets te hoge drempel om je bij een sportschool aan te melden. Of misschien wil je je sportschema juist alleen maar verder uitbouwen. Wat je motivatie en doel ook zijn, er is geen enkele reden om niet meer te sporten; op de hometrainer creëer je eenvoudig een simpele work out waarmee je de kilo’s er zo af laat vliegen! Een kwartier tot een halfuur intensief trainen per dag levert al een aanzienlijke verandering op en zal ook je conditie razendsnel weer op peil brengen. Je zult weer optimaal in je zomerse outfits passen en je zal merken dat je energieniveau flink zal toenemen.
Natuurlijk kun je voor je work out elke dag naar de sportschool rijden, maar nog makkelijker is het om hem gewoon thuis te doen! Zo verlies je geen tijd aan reizen en ook als het regent kun jij lekker binnenshuis blijven doorfietsen! Ben je al overtuigd? Zoek dan niet verder, want op Fitwinkel.nl vind je een compleet aanbod aan hometrainers die je eenvoudig kunt bestellen en die vervolgens op het moment dat het jou het beste uitkomt bij jou aan huis geleverd en gemonteerd wordt. Gemakkelijker wordt het niet, toch?